VIAGRA ASLI

  • Home
  • Menu
  • Menu 1
  • Menu 2
  • Menu 3

Mengenai Saya

VIAGRA
Lihat profil lengkapku
Beranda » Tanpa Kategori » 7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

    Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas. Lalu, apa saja makanan sehat yang memiliki sumber antioksidan yang alami tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai radikal bebas. Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Berikut ini 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan alami :
  1. Tomat. Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini ternyata sangat efektif untuk  menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.
  2. Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.
  3. Teh Hijau. Suka minum teh...???. Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum 3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.
  4. Brokoli. Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.
  5. Stroberi. Buah stroberi...???. Ya, buah stroberi ternyata  memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. 
  6. Bayam. Inilah salah satu makanan kegemaran "Popeye".  Faktanya, bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
  7. Wortel. Inilah satu makanan sehat yang juga di sukai oleh kelinci. Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan penangkal radikal bebas. Jadi, makanan sehat yang mana yang paling anda sukai untuk memerangi radikal bebas tersebut....???.
Artikel Kesehatan Lainnya....
  • 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda
  • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
  • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
  • Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
  • More....
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan yang alami dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of phasinphoto at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : canadianliving, intips-kesehatan.blogspot.
Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari VIAGRA ASLI. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow VIAGRA ASLI dengan mengklik tombol di bawah ini:

follow mas sugeng

Artikel keren lainnya:

    Blogger Templates
    Ditulis oleh VIAGRA pada tanggal
    Posting Lebih Baru
    Posting Lama
    Beranda
    Diberdayakan oleh Blogger.

    Popular Posts

    • Mengulas Kelemahan dan Kelebihan Sepeda Motor Vega ZR Menurut Pengalaman Pribadi
      Yamaha Vega ZR mulai banyak berkeliaran menjelajahi jalanan Indonesia semenjak tahun 2009. Sepeda motor ini lahir sebagai adik kandung dari ...
    • Vega ZR Susah Hidup?! Mungkin Ini Penyebabnya..
      Ini adalah pengalaman pribadi saya selama hampir 4 tahun ini mengendarai Vega ZR. Sepeda motor keluaran Yamaha yang sudah setia menemani say...
    • Jalan-Jalan ke Pantai Jayanti, Membelah Jalur Ciwidey - Cidaun
      Bingung weekend Sabtu Minggu mau jalan-jalan kemana? Diem di rumah terus bosan? Mungkin itu juga yang dulu saya rasakan ketika akhirnya saya...
    • Batu Opal atau Batu Kalimaya, Batu Yang Dipercaya Memiliki Unsur Mistis
      Salah satu jenis batu akik yang dikenal oleh para kolektor adalah batu opal. Batu Opal di Indonesia disebut juga sebagai Kalimaya atau Bidur...
    • Tips Memperbaiki Sepatu yang Rusak dengan Mudah
      Terkadang dengan alasan suka atau nyaman dipakai, sepasang sepatu menjadi lebih sering anda pakai dari pada sepatu lainnya yang anda miliki....
    • Inilah 7 Tips Agar Tidur Jam Sembilan Malam Setiap Hari
           "Tidur Malam" merupakan salah satu aktivitas wajib yang harus menjadi kebiasaan kita setiap hari. Dengan tidur malam yang cuk...
    • Tutorial Membuat Cat Tembok Berkualitas - Mengenal Binder Sebagai Bahan Baku Utama Pembuatan Cat Tembok
      Binder atau Resin adalah bahan baku yang berfungsi membentuk film pada cat tembok. Kualitas binder yang digunakan akan sangat mempengaruhi c...
    • Mengenal Batu Amethyst atau Batu Kecubung Wulung, Batu Yang Dipercaya Bisa Memikat Pujaan Hati
      Amethyst atau yang di Indonesia disebut sebagai batu Kecubung merupakan jenis batuan mineral kuarsa. Penamaan batu ini berasal dari bahasa Y...
    • Batu Ruby atau Batu Merah Delima, Batu Yang Dipercaya Bisa Memancarkan Cinta
      Satu lagi batu yang banyak dipakai sebagai perhiasan atau batu akik, yakni batu jenis Ruby yang berwarna merah menyala. Batu Ruby dalam baha...
    • Tutorial Membuat Cat Tembok Berkualitas - Mengenal Jenis-Jenis Cat Tembok
      Cat Tembok memiliki jenis yang beragam di pasaran. Mulai dari harga yang murah sekitar 80 ribu rupiah per pail (20 liter) hingga 2 sampai 3 ...
    Copyright © 2014 VIAGRA ASLI - Powered by jasa seo
    Template by Mas Sugeng - Versi Seluler jasa seo viagra asli alat bantu sex mebel jepara