VIAGRA ASLI

  • Home
  • Menu
  • Menu 1
  • Menu 2
  • Menu 3

Mengenai Saya

VIAGRA
Lihat profil lengkapku
Beranda » Tanpa Kategori » 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda

7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda

   Pernah Berenang...???. Mungkin sebuah pertanyaan yang terdengar sedikit mengejek anda, khususnya yang tak pernah singgah atau menceburkan diri di kolam renang. Berenang merupakan salah satu olahraga yang tidak semua orang bisa melakukannya. Diperlukan latihan rutin atau seorang pelatih untuk mengajari seseorang untuk berenang. Karena termasuk salah satu jenis olahraga tubuh, berenang ternyata memiliki berbagai manfaat yang begitu besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berenang bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Saya (penulis) membutuhkan waktu sekitar 4 (empat) bulan lebih, hanya untuk belajar gaya renang katak ( Dipandu oleh seorang pelatih renang). Memang dibutuhkan waktu yang relatif lama untuk mempelajari salah satu gaya renang pilihan anda. Kembali ke topik bahasan, berenang selain salah satu olahraga yang paling menyenangkan juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Salah satunya yaitu dapat membuat tubuh lebih fit dan bugar untuk menghadapi aktivitas dan pekerjaan yang menanti anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berenang bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda. Menurut the American Heart Association, melakukan olahraga ringan (termasuk berenang) dalam waktu 30 menit setiap hari mampu mengurangi penyakit jantung koroner sebesar 30 - 40 % (persen) khususnya pada wanita. Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan kinerja organ jantung lebih optimal.
  2. Membantu Mengontrol Berat Badan Anda. Fakta terbaru, berenang merupakan salah satu olahraga  terbaik untuk pembakar kalori pada tubuh. Oleh karena itulah, bagi anda yang mengalami masalah berat badan, maka berenang mungkin menjadi solusi yang sangat efektif bagi anda.
  3. Menyehatkan Sendi Dan Otot Anda. Berenang merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dan tidak memberatkan tubuh anda Ini dikarenakan, saat berenang, 90 persen berat badan di tanggung oleh air kolam. Sehingga, kitapun dapat menggerakkan semua anggota tubuh tanpa harus merasakan berat tubuh sendiri.
  4. Meningkatkan Jumlah Kolesterol Baik. Tidak hanya membuat tulang lebih kokoh, berenang juga dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh anda. Dalam saat bersamaan pula, berenang juga mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat yang bisa mengancam jiwa anda.
  5. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes. Olahraga ringan (seperti berenang) 30 menit setiap hari selama tiga kali dalam seminggu mampu membakar kurang lebih 900 kalori pada tubuh. Ini tentunya kabar baik, bagi anda yang ingin mencegah maupun menurunkan resiko penyakit diabetes dalam tubuh anda.
  6. Menurunkan Tingkat Stres. Ini dikarenakan, berenang dapat menciptakan suasana tenang dan bahagia dan meningkatkan hormon endorfin (hormon yang berkaitan dengan perasaan senang dan bahagia dalam pikiran anda ). Sehingga stres pun dapat diturunkan dengan lebih mudah.
  7. Memperpanjang Usia Anda. Sebuah penelitian yang dilakukan selama 32 tahun oleh para peneliti di University of South Carolina yang di ikuti oleh 40.547 orang yang memiliki rentan usia 20 - 90 tahun, menemukan bahwa mereka yang terbiasa berenang memiliki resiko meninggal 50 persen lebih rendah dibandingkan para olahragawan lainnya seperti pelari, pejalan kaki dan yang tidak pernah berolahraga.
Artikel Kesehatan Lainnya....
  • 7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami
  • Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang
  • Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan
  • 7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif
  • 4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja
  • Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat
  • 7 Tips Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
  • More....
      Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat dahsyat berenang bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan  memotivasi pembaca untuk mulai hobi berenang. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of franky242 at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : health.howstuffworks.
Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari VIAGRA ASLI. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow VIAGRA ASLI dengan mengklik tombol di bawah ini:

follow mas sugeng

Artikel keren lainnya:

Blogger Templates
Ditulis oleh VIAGRA pada tanggal
Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Diberdayakan oleh Blogger.

Popular Posts

  • Mengulas Kelemahan dan Kelebihan Sepeda Motor Vega ZR Menurut Pengalaman Pribadi
    Yamaha Vega ZR mulai banyak berkeliaran menjelajahi jalanan Indonesia semenjak tahun 2009. Sepeda motor ini lahir sebagai adik kandung dari ...
  • Vega ZR Susah Hidup?! Mungkin Ini Penyebabnya..
    Ini adalah pengalaman pribadi saya selama hampir 4 tahun ini mengendarai Vega ZR. Sepeda motor keluaran Yamaha yang sudah setia menemani say...
  • Jalan-Jalan ke Pantai Jayanti, Membelah Jalur Ciwidey - Cidaun
    Bingung weekend Sabtu Minggu mau jalan-jalan kemana? Diem di rumah terus bosan? Mungkin itu juga yang dulu saya rasakan ketika akhirnya saya...
  • Batu Opal atau Batu Kalimaya, Batu Yang Dipercaya Memiliki Unsur Mistis
    Salah satu jenis batu akik yang dikenal oleh para kolektor adalah batu opal. Batu Opal di Indonesia disebut juga sebagai Kalimaya atau Bidur...
  • Tips Memperbaiki Sepatu yang Rusak dengan Mudah
    Terkadang dengan alasan suka atau nyaman dipakai, sepasang sepatu menjadi lebih sering anda pakai dari pada sepatu lainnya yang anda miliki....
  • Tutorial Membuat Cat Tembok Berkualitas - Mengenal Binder Sebagai Bahan Baku Utama Pembuatan Cat Tembok
    Binder atau Resin adalah bahan baku yang berfungsi membentuk film pada cat tembok. Kualitas binder yang digunakan akan sangat mempengaruhi c...
  • Inilah 7 Tips Agar Tidur Jam Sembilan Malam Setiap Hari
         "Tidur Malam" merupakan salah satu aktivitas wajib yang harus menjadi kebiasaan kita setiap hari. Dengan tidur malam yang cuk...
  • Mengenal Batu Amethyst atau Batu Kecubung Wulung, Batu Yang Dipercaya Bisa Memikat Pujaan Hati
    Amethyst atau yang di Indonesia disebut sebagai batu Kecubung merupakan jenis batuan mineral kuarsa. Penamaan batu ini berasal dari bahasa Y...
  • Jalan-Jalan ke Curug Citambur, Curug di Wilayah Selatan Bandung, Perbatasan Bandung Cianjur
    Curug Citambur, sebuah air terjun di ketinggian sekitar 100 meter. Terletak di antara perbatasan Kabupaten Bandung dan Kabupaten Cianjur, te...
  • Tutorial Membuat Cat Tembok Berkualitas - Mengenal Jenis-Jenis Cat Tembok
    Cat Tembok memiliki jenis yang beragam di pasaran. Mulai dari harga yang murah sekitar 80 ribu rupiah per pail (20 liter) hingga 2 sampai 3 ...
Copyright © 2014 VIAGRA ASLI - Powered by jasa seo
Template by Mas Sugeng - Versi Seluler jasa seo viagra asli alat bantu sex mebel jepara